マッサージ

しみケアの重要性は、しっかり理解できたでしょうか。

後悔先に立たず、今日の油断が明日のしみ、なのです。

でも、出来てしまっているしみに嘆いてばかりはいけません。

水分補給で肌に潤いをあたえ、美白成分で保護し、傷ついた肌をやさしく再生しましょう。

食事の改善やサプリメントで、ビタミンCやミネラルを補い、内面からもサポートしましょう。

そして、血行や肌の新陳代謝をよくし、健康な肌作りを心がけましょう。

最後に、リラックス効果を加えて、肌のマッサージです。

まず、あご・ほお・目のまわりを指全体で、3回クルクルとまわします。

次に、ほおを大きく3回、目の下から額に向かって大きく3回、円を描くようにマッサージしましょう。

これを数回繰り返します。

そして顔の中央から外へ向かって指の腹で軽くなで、肌を落ち着かせます。

入浴中に行うと、より効果的でしょう。

さらに、つぼを押しながらスペシャルマッサージをしましょう。

指腹全体を使って「らせん」を描くように、なであげます。

あご先から耳下線へ向かって、次に口角から耳前へ。

そして小鼻脇からこめかみ、額中央からこめかみへと移動します。

同じように、咬筋にそって下から上へと、大きく回転しながら線を描きます。

目の下の眼輪筋を内から外へ指の腹を滑らせこめかみをおします。